ГАЙД
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
Всего по 30-40 минут в день для твоего тела
Yanavaleeva:
Привет! Добро пожаловать в твой личный гайд тренировок ягодиц, бедер и пресса
you:
Готова заняться собой!
О гайде
Меня зовут Яна Валеева
Я инструктор здорового фитнеса, 6 лет тренирую девушек и женщин.

Свой опыт, практические фишки и навыки я заботливо упаковала в онлайн гайд Ягодицы+пресс.

Это готовая программа из 10 качественных видео тренировок 30-45 минут. Сочетание методик функционального тренинга и пилатеса. Она нацелена на улучшение формы и качества тела, поможет отстроить осанку.

Начать заниматься по Гайду можно в любой момент.

1790 ₽
1200 ₽
Как работает гайд?
1
10 тренировок 30-45 минут
8 тренировок прорабатываем ягодицы, бедра и мышцы кора.
2 тренировки для осанки. Отстраиваем тело, чтобы силовая работа была ещё эффективнее
2
Формат life: включай и делай
Всю тренировку тренер делает вместе с тобой. Подбадривает, мотивирует и напоминает про нюансы
Время тренировки пролетает незаметно
3
Бережные тренировки
Без лишней и ударной нагрузки на позвоночник и колени
4
Мягкий рельеф без лишнего объема
Работаем с собственным весом и небольшим отягощением. Мышцы прихотят в тонус, без появления дополнительного объема
5
Поддержка тренера в чате
Тренер всегда на связи для ответов на ваши вопросы
Гайд поможет:
1
Сформировать мягкий рельеф без лишнего объема
2
Привести мышцы в тонус, сделать тело более подтянутым
3
Улучшить осанку
4
Убрать висящий животик и подтянуть бедра
5
Чувствовать свое тело упругим и легким
6
Улучшить самочувствие и стать энергичнее
Начать обучение!
Мы свяжемся с вами по оплате и откроем вам мир идельной формы
Имя Фамилия
Ваш телефон
Ваш email
Выберите продукт
Совсем скоро!
ПОПРОБУЙ ТРЕНИРОВКУ
Ты можешь попробовать одну из тренировок гaйда.
30 минут для ягодиц, бёдер и пресса. Тебе понадобится коврик и небольшое отягощение 2-4 кг
Тренировка Ягодицы+пресс №2
ГАЙД ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС
10 тренировок
доступ на 2 месяца
1200
р.
1790
р.
Click to order
Total: 
После регистрации и оплаты тебе на почту придут данные для доступа в личный кабинет.
Имя
E-mail
Телефон
Привет, меня зовут Яна Валеева
Я тренер и инструктор здорового фитнеса.
Мой профиль @yanavaleeva, где я рассказываю о тренировках, своей уютной женской фитнес-студии FORMA и о собственном пути трансформации.

Тренерский стаж 6 лет

Образование:
  • Сертифицированный инструктор Международной Федерации фитнес-аэробики (групповые силовые направления, stretching)
  • Сертификаты международной ассоциации профессионалов фитнеса FPA по направлениям:
- функциональный тренинг (Москва)
- подвесной тренинг (Москва)
  • Сертификат World Fitness Академия ФФАР: коррекция осанки и stretching (Москва)
  • Polestar Pilates Russia Mat 1, Mat 2, Mat 3 (Москва)
  • Миофасциальная тренировка «Слинги в движении» ART OF MOTION (Москва)

То, что греет нашу душу. Отзывы тех, кто прошел Гайд
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НАПИШИ МНЕ
Made on
Tilda