Записаться
ФИТНЕС-ЗАЛ FORMA
Влюбляем в спорт и создаем тело мечты
Zero block
Click „Block Editor” to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Больше никакой монотонной работы в зале, изнуряющих кардио перед летом или новым годом. В форме можно быть круглый год, а главное каждый день чувствовать себя энергичным и полным сил. Главное - выбрать умные тренировки, которые будут приносить удовольствие. Для этого мы создали FORMA

FORMA - зал функционального тренинга с особой культурой тела и движения. Здесь вы совершенствуетесь, прислушиваясь к себе и открывая новые возможности своего тела.
Здесь вы видите и чувствуете результат после каждой тренировки!
Записаться
О нас
Безопасность
Никаких травм.
Тренировки проводятся в группах до 10 человек, тренеры уделяют особое внимание контролю за техникой
Эффективность
Наши сертифицированные тренеры знают как добиться максимальной эффективности в каждом занятии
Комфорт
Все необходимое оборудование для комфортных занятий: теплые душевые, просторный зал с личными шкафчиками и кондиционеры
Влюбитесь в наши занятия!
Только здесь вы найдете взаимную мотивацию и поддержку как тренеров, так и подопечных
Атмосфера
Фитнес-студия FORMA - это
STRETCHING
Повышенная гибкость и диапазон движений, улучшенная осанка
В нашем зале stretching включает в себя не только упражнение на растяжку. Тренировка подразумевает комплексное развитие баланса, гибкости и эластичности вашего тела. С заботливой поддержкой тренера вы сможете научиться контролировать каждое свое движение и избавиться от хронического напряжения мышц без травм и растяжений
Sretching
Направления
JUST SPINE
Улучшение пластичности, гибкости мышечного каркаса позвоночника, укрепление мышц спины
Построение красивой формы невозможно без хорошего "каркаса".Just Spine - тренировка для красивой здоровой спины и коррекции осанки. Осанка - это не просто умение держать спину прямо. Это гармоничный силуэт, это здоровое сильное и гибкое тело.
Just Spine
Направления
FUNCTIONAL
Развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия
Функциональные тренировки всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм. Совершенствуются пять главных качеств тела - сила, гибкость, координация, выносливость и скорость.
Улучшается качество тела, уходит жировая прослойка, развиваются мышцы и появляетcя рельеф
Functional
Направления
TRX TRX TRX
Развитие рельефа и тонус мышц, жиросжигание, координация, сила и выносливость

Тренировки с петлями прокачают все тело, каждую мышцу! За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Благодаря этому и повышенной координационной сложности тренинг на TRX способствует более активному расходу энергии, причем калории будут расходоваться еще спустя многие часы после тренировки
TRX
Направления
БОКС БОКС
Выносливость, жиросжигание, тонус и рельеф
Сила и красота, волевой характер и грация. Интенсивные тренировки по женскому боксу прокачают тело и дух. Если нужно снять стресс в конце недели и заодно добавить жиросжигающую нагрузку - это то, что надо. Программа включает постановку техники ударов и мощную функциональную нагрузку на все тело
Бокс
Направления
Мы создали для вас комплексную программу преображения, как курс грамотного построения здорового образа жизни тренером и диетологом.

Что включает программа?

01 Курс длится 5 недель. Тренировки в минигруппах 3 раза в неделю: функциональные, растяжка, бокс

02 Сопровождение диетолога и составление индивидуального рациона

03 Встреча с психологом

04 Лекция косметолога

05 Закрытый аккаунт Instagram c полезной информацией. Чат с другими участницами и кураторами.

06 Лекция нутрициолога, сексолога и мастер класс по вакууму живота от лучших специалистов
Оставить заявку
Проект FORMA ТЕЛА
FUNCTIONAL, STRETCHING, JUST SPINE

Тренерский стаж 6 лет
Сертифицированный инструктор Международной Федерации фитнес-аэробики (групповые силовые направления, stretching)
Сертификаты международной ассоциации профессионалов фитнеса FPA по направлениям:
--функциональный тренинг
--подвесной тренинг
Сертификат World Fitness Академия ФФАР: коррекция осанки и stretching
Polestar Pilates Russia Mat 1, Mat 2
Яна Валеева
Для каждого члена нашей команды FORMA - дело жизни. У каждого своя миссия, но единая цель. Мы хотим, чтобы вы нашли гармонию и радовались жизни во всех ее проявлениях.
Вдохновляем, поддерживаем, помогаем понять себя. Приходите знакомиться!
Доверь свое преображение команде FORMA
«На первой же тренировке я поняла, что ничего-то я не умею.
Руки слабые, спина тоже, корпус гуляет, а ягодицы почувствовать вообще за гранью реальности! Я начала учиться тренироваться. Это кайф!

Самое главное, что мне начали помогать! Интересоваться, спрашивать, советовать как лучше сделать именно мне. Я готова бежать в форму после бессонной ночи, тусы в вышке, перед экзаменом. Теперь я занимаюсь, не чтобы банально похудеть, а чтобы стать сильнее и развить своё тело. Я так благодарна и счастлива, что пришла!

Если вы ещё думаете идти в форму или нет, говорю вам точно - ИДТИ!»
Отзывы
«На первой же тренировке я поняла, что ничего-то я не умею.
Руки слабые, спина тоже, корпус гуляет, а ягодицы почувствовать вообще за гранью реальности! Я начала учиться тренироваться. Это кайф!

Самое главное, что мне начали помогать! Интересоваться, спрашивать, советовать как лучше сделать именно мне. Я готова бежать в форму после бессонной ночи, тусы в вышке, перед экзаменом. Теперь я занимаюсь, не чтобы банально похудеть, а чтобы стать сильнее и развить своё тело. Я так благодарна и счастлива, что пришла!

Если вы ещё думаете идти в форму или нет, говорю вам точно - ИДТИ!»
Отзывы
«Хочу сказать спасибо за ваш вклад. Я покупала 2 года подряд абонементы в спортзал, ходила без особого удовольствия, и они в итоге просто сгорали.

Ваше пространство, ваши тренировки, проекты, которые вы придумали - это как глоток свежего воздуха.

Мне безумно нравится все: атмосфера, ваш подход к каждой из нас, внимание, а главное - результат»
Отзывы
«Была на занятии в зале функционального тренинга Forma.
Могу описать ощущения "до" - это страх и скованность, потому что, я полный ноль в элементарных упражнениях.

Но у Яны настолько чуткий подход к каждой девушке, настолько внимательный профессиональный взгляд, что более комфортного занятия у меня еще никогда не было в жизни.

Самое главное, что я испытала после занятий. Это был восторг, благодарность Яне и любовь к себе, да, я сделала это ради себя и очень этим гордилась!»
Отзывы
«Была на занятии в зале функционального тренинга Forma.
Могу описать ощущения "до" - это страх и скованность, потому что, я полный ноль в элементарных упражнениях.

Но у Яны настолько чуткий подход к каждой девушке, настолько внимательный профессиональный взгляд, что более комфортного занятия у меня еще никогда не было в жизни.

Самое главное, что я испытала после занятий. Это был восторг, благодарность Яне и любовь к себе, да, я сделала это ради себя и очень этим гордилась!»
Отзывы
Запишитесь на занятие в фитнес-студию Forma и получите наш бесплатный гайд по избавлению от тяги к сладкому
Введите ваше имя
Введите ваш email
Введите ваш номер
Занятие в подарок

Купи свой первый абонемент и получи еще одно занятие в подарок
Абонемент в подарок

При покупке другом абонемента получи равноценный абонемент в подарок
Скидка -20% на все онлайн занятия

Нет времени на занятия в студии?Хотите обрести тело мечты не выходя из дома?Forma приглашает на онлайн занятия со скидкой в 20%!
Скидки и предложения

Занятие в подарок

Купи свой первый абонемент и получи еще одно занятие в подарок
Абонемент в подарок

При покупке другом абонемента получи равноценный абонемент в подарок
Скидка -20% на все онлайн занятия

Нет времени на занятия в студии?Хотите обрести тело мечты не выходя из дома?Forma приглашает на онлайн занятия со скидкой в 20%!
Скидки и предложения
У меня "деревянное" тело, ничем не занималась
ответ ответ ответ ответ ответ ответ
Я слишком полная, старая или слишком молодая
Ответ ответ ответ ответ ответ ответ ответ
Что надеть на тренировку и взять с собой?
Ответ ответ ответ ответ ответ ответ
Как долго длится занятие?
Будет непрофессиональный тренер, получу травму
Свяжитесь с нами любым удобным способом
г. Нижний Новгород Кожевенная 1а
+ 7 930 717-87-88
Телефон:
Почта:
Или приходите к нам в гости
Адрес:
formatela@yandex.ru
TRX
Записаться
Made on
Tilda