Скульптор 3D
полный курс
скульптурирующих тренировок от Яны Валеевой
30-40 минут в день для здорового красивого тела
скульптурирующих тренировок от Яны Валеевой
30-40 минут в день для здорового красивого тела
Yanavaleeva:
Я собрала комплексы для осанки, ягодиц, пресса и моделирующих тренировок в одну программу.
Чтобы ты уже через месяц почувствовала, каким энергичным, подтянутым и легким может стать твое тело без изнурительной нагрузки. Поехали!
Чтобы ты уже через месяц почувствовала, каким энергичным, подтянутым и легким может стать твое тело без изнурительной нагрузки. Поехали!
you:
Готова заняться собой!
О программе
Каким мы хотим видеть и чувствовать свое тело? Подтянутым и в тонусе. Подвижным и гибким. Легкость в спине и в ногах. Ощущение сильного корсета.
При этом тренироваться так, чтобы движение приносило удовольствие и стало частью жизни и любимым ритуалом для себя.
Меня зовут Яна Валеева
Я инструктор здорового фитнеса, 8 лет тренирую девушек и женщин.
Свой опыт, практику более 1000 клиентов и навыки я заботливо упаковала в программу онлайн тренировок
Это курс из 15 тренировок 30-45 минут. Сочетание методик функционального тренинга, пилатеса, 3D-движения. Поможет улучшить форму, качество тела и отстроить осанку.
Начать заниматься по программе можно в любой момент.
5000 ₽
3500 ₽
При этом тренироваться так, чтобы движение приносило удовольствие и стало частью жизни и любимым ритуалом для себя.
Меня зовут Яна Валеева
Я инструктор здорового фитнеса, 8 лет тренирую девушек и женщин.
Свой опыт, практику более 1000 клиентов и навыки я заботливо упаковала в программу онлайн тренировок
Это курс из 15 тренировок 30-45 минут. Сочетание методик функционального тренинга, пилатеса, 3D-движения. Поможет улучшить форму, качество тела и отстроить осанку.
Начать заниматься по программе можно в любой момент.
3500 ₽
Как работает курс?
1
15 тренировок 30-45 минут
4 тренировки для осанки, подвижности и дыхания
8 тренировок ягодицы, бедра и пресс.
3 тренировки функциональные на все тело
8 тренировок ягодицы, бедра и пресс.
3 тренировки функциональные на все тело
2
Формат life: включай и делай
Всю тренировку тренер делает вместе с тобой. Подбадривает, мотивирует и напоминает про нюансы
Время тренировки пролетает незаметно
Время тренировки пролетает незаметно
3
Бережные тренировки
Без лишней и ударной нагрузки на позвоночник и колени
4
Мягкий рельеф без лишнего объема
Работаем с собственным весом и небольшим отягощением. Мышцы прихотят в тонус, без появления дополнительного объема
5
Поддержка тренера в Телеграмм
Я всегда на связи для ответов на ваши вопросы
Программа поможет:
- 1Сформировать мягкий рельеф без лишнего объема
- 2Привести мышцы в тонус, сделать тело более подтянутым
- 3Улучшить осанку
- 4Убрать висящий животик и подтянуть бедра
- 5Чувствовать свое тело упругим и легким
- 6Улучшить самочувствие и стать энергичнее
Начать обучение!
Мы свяжемся с вами по оплате и откроем вам мир идельной формы
Совсем скоро!
ПОПРОБУЙ ТРЕНИРОВКУ
Ты можешь попробовать одну из тренировок гaйда.
30 минут для ягодиц, бёдер и пресса. Тебе понадобится коврик и небольшое отягощение 2-4 кг
30 минут для ягодиц, бёдер и пресса. Тебе понадобится коврик и небольшое отягощение 2-4 кг
Тренировка Ягодицы+пресс №2
Привет, меня зовут Яна Валеева
Я тренер и инструктор здорового фитнеса.
Мой профиль @yanavaleeva, где я рассказываю о тренировках, своей уютной женской фитнес-студии FORMA и о собственном пути трансформации.
Тренерский стаж 6 лет
Образование:
- подвесной тренинг (Москва)
Мой профиль @yanavaleeva, где я рассказываю о тренировках, своей уютной женской фитнес-студии FORMA и о собственном пути трансформации.
Тренерский стаж 6 лет
Образование:
- Сертифицированный инструктор Международной Федерации фитнес-аэробики (групповые силовые направления, stretching)
- Сертификаты международной ассоциации профессионалов фитнеса FPA по направлениям:
- подвесной тренинг (Москва)
- Сертификат World Fitness Академия ФФАР: коррекция осанки и stretching (Москва)
- Polestar Pilates Russia Mat 1, Mat 2, Mat 3 (Москва)
- Миофасциальная тренировка «Слинги в движении» ART OF MOTION (Москва)
- TRX Training Russia GT
Отзывы
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
НАПИШИ МНЕ