Психолог Алена Василенко из Клиники Фомина разберет:
— где проходит граница между обычной усталостью и состоянием, когда уже нужна помощь;
— как справляться с тревогой о переменах в теле и жизни;
— что делать, когда появляется чувство потери себя;
— 3 простые техники, которые помогают снизить тревогу и вернуть устойчивость