Силовая тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. Тело развивается гармонично, становится более сильным и подтянутым.

Вы получите:

• сильное подтянутое тело
  
  
• ощущение силы и упругости
  
  
• хорошее настроение и уверенность в себе
  
  

Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. При регулярных посещениях тело станет более сильным и подтянутым.

Вы получите:

• сильное подтянутое тело

• красивый рельеф живота и ягодиц

• ощущение тонуса и упругости в теле

Комплексная тренировка, направленная на расслабление, подвижность суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета. Активно используем оборудование, большой блок МФР и укрепления.

Вы получите:

• ощущение силы и легкости в спине и ногах
  
  
• хорошую осанку
  
  
• подтянутое тело
  
  

Функциональная тренировка с петлями TRX, направленная на повышенную, подконтрольную проработку мышц всего тела. При этом нет ударной и осевой нагрузки на позвоночник, что снижает риск травм.

Вы получите:

• работа с силой, выносливостью, координацией, балансом и мобильностью
  
  
• равномерное распределение нагрузки по всему телу
  
  
• максимальное увеличение расхода энергии, а значит сжигание большого количества калорий
  

Ягодицы + пресс - переходная тренировка от мягких направлений к силовым. С нее классно начинать тренироваться или возвращаться к нагрузкам после долгого перерыва. Задействованы мышцы всего тела, акцент идет на ягодицы + пресс. Подойдет идеально, чтобы активировать мышцы, почувствовать как они работают.

Вы получите:

• сильное подтянутое тело
  
  
• красивый рельеф живота и ягодиц
  
  
• ощущение тонуса и упругости в теле
  

Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Большой блок мфр, работаем со всеми группами мышц с акцентом на мышцы ног.

Вы получите:

• свободное и упругое движение ног
  
  
• гибкое и подтянутое тело
  
  
• хорошее настроение и уверенность в себе
  

Сочетание глубокой проработки тела, дыхательных упражнений и контроля внимания

Вы получите:

• ощущение легкости

• контроль тела и дыхания

• здоровые суставы, эластичные мышцы

Тренировка в стиле polestar pilates. Работа с осанкой, глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием.

Вы получите:

• красивая осанка

• сильные и упругие мышцы живота

• свободное движение тела, без зажимов

Высокоинтенсивная тренировка в рамках которой мы изучим технику и тактику бокса, научимся координировать движение рук и ног, поработаем над балансом и координацией, мобильностью и подвижностью суставов.

Вы получите:

• снижение массы тела
  
  
• тонус всего тела, проработка рельефа
  
  
• развитие ловкости и координации
  
  
• развитие новых навыков, скоординированная работа головы с телом
  
  
• эмоциональная разгрузка