МАМА В ФОРМЕ

МАМА В ФОРМЕ
31 августа 17:00 - 20:00
FORMA х КЛИНИКА ФОМИНА

Вечер, который мы хотим посвятить вам — мамам.
После рождения ребёнка тело меняется, привычный ритм жизни тоже.

В этот период легко потеряться среди советов, ограничений и вопросов: когда можно возвращаться к тренировкам? Как правильно укреплять мышцы живота и тазовое дно? На что обращать внимание? Как заботиться о себе, когда почти всё внимание уходит ребёнку?

МАМА В ФОРМЕ — БОЛЬШОЕ СОБЫТИЕ О ВОССТАНОВЛЕНИИ, ЗДОРОВЬЕ И ВНИМАТЕЛЬНОМ ОТНОШЕНИИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

В программе

17:00 - 17:45 — ТРЕНИРОВКА

Работа с глубокими мышцами живота, тазовым дном, спиной и бёдрами.
18:00 - 19:25 — ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ

Варвара Вязникова — тазовый терапевт, Клиника Фомина
Елена Никитина — акушер-гинеколог родильного дома №4, стаж 12 лет, руководитель «Школы мам»
Анна Белякова — председатель Нижегородской ассоциации доул
Алёна Василенко — психолог, психотерапевт, Клиника Фомина
Поговорим о восстановлении после родов, работе с телом, тазовым дном, эмоциональном состоянии и поддержке женщины в этот период.
19:30 — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

На практике разберём несколько дыхательных техник и упражнений на расслабление, которые помогают снижать напряжение и успокаивать нервную систему.

Попробуем их вместе и разберём, как использовать эти инструменты самостоятельно дома — например, чтобы расслабиться после насыщенного дня, снять напряжение и легче переключиться на отдых.

За один вечер соберём специалистов из разных областей, чтобы поговорить о восстановлении после родов комплексно и понятно: о теле, тазовом дне, физической активности, эмоциональном состоянии и поддержке женщины в этот период

МОЖНО ПРИЙТИ НА ВСЕ СОБЫТИЕ ИЛИ ТОЛЬКО НА КАКУЮ-ТО ЧАСТЬ. РЕГИСТРАЦИЯ И ВЫБОР СЛОТА НИЖЕ

Локация: Купно. Старт, центр компетенций (ул. Рождественская, 17)