17:00 — МК ПО ДЫХАНИЮ ВО ВРЕМЯ РОДОВ
Роды — это процесс, в котором важно понимать, что происходит с телом и как себе помочь. На мастер-классе вы освоите дыхательные техники, движения и способы расслабления, которые помогают проживать схватки спокойнее и увереннее.

Практика, реальные инструменты и поддержка опытной доулы Анны Беляковой — более 6 лет сопровождения родов и почти 200 семей за плечами. Если вы ждёте малыша и хотите чувствовать больше спокойствия и внутренней опоры — приходите!

18:00 — ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОТ FORMA + МИНИ-ЛЕКЦИЯ
Мягкая тренировка с разбором изменений в теле во время беременности. Как снимать нагрузку со спины, поддерживать мышцы и помогать телу адаптироваться к новому этапу.

Можно прийти на что-то одно или провести с нами весь вечер (выберите при записи)
Локация: FORMA: ул. Кожевенная, 1А
Бесплатно, по записи