Переходная тренировка от мягких направлений к силовым. С нее классно начинать тренироваться или возвращаться к нагрузкам после долгого перерыва. Задействованы мышцы всего тела, акцент идет на ягодицы + пресс. Подойдет идеально, чтобы активировать мышцы, почувствовать как они работают.
Вы получите:
- сильное подтянутое тело
- красивый рельеф живота и ягодиц
- ощущение тонуса и упругости в теле