ПРИВЕТ, МЫ
ЖЕНСКАЯ
ФИТНЕС
FORMA
И мы открыли новый зал на проспекте Гагарина, около METRO
СТУДИЯ
FORМА — НЕ ТИПИЧНЫЙ ФИТНЕС ЦЕНТР
Это уютное место, где вы чувствуете заботу и удовольствие работы над собой. Движение и фитнес становятся образом жизни.
до 12 человек
1 месяца занятий
первые результаты видны уже после
55 минут
тренировка длится
2-3 раза в неделю
оптимальный режим
БОЛЕЕ 10 НАправлений ЗАНЯТИЙ:
осанка | ягодицы+пресс | функциональные тренировки | TRX | бокс + разные виды растяжки
в расписании есть и утренние и вечерние занятия, каждый найдёт удобное время
с 8:00 до 21:00
тренировки проходят в мини-группах
FORMA Нартова - это FORMA на Нартова - э
ХОЧУ НА БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
улица Нартова, 6к13
Нижний Новгород, Россия
Нижний Новгород, Россия
Click to order
АБОНЕМЕНТ НОВИЧКА
В расписании более 10 направлений тренировок:
для здоровой спины, ягодицы+пресс, функциональные тренировки, TRX, бокс, растяжка.
По абонементу «Новичка» ты попробуешь разные тренировки и выберешь, что подойдет тебе.
для здоровой спины, ягодицы+пресс, функциональные тренировки, TRX, бокс, растяжка.
По абонементу «Новичка» ты попробуешь разные тренировки и выберешь, что подойдет тебе.
2 ВИДА НАПРАВЛЕНИЙ ТРЕНИРОВОК:
ПОДВИЖНОСТЬ И ГИБКОСТЬ
Улучшаем осанку, избавляемся от сутулости и последствий сидячей работы.
Мягкая тренировка сочетает методики пилатеса, стрейчинга, йоги и 3D движения.
Поможет снять напряжение и следует силуэт гармоничным.
Мягкая тренировка сочетает методики пилатеса, стрейчинга, йоги и 3D движения.
Поможет снять напряжение и следует силуэт гармоничным.
Здоровая растяжка помогает снять ощущения скованности, сделать тело гибким без боли и напряжения. Сохранить его естественную упругость. Двигаться пластично, легко и свободно.
Работа с мобильностью нижних отделов позвоночника и таза? мягкое раскрытие тазобедренных суставов, МФР и вытяжение мышц ног.
Регулярные тренировки помогают:
Регулярные тренировки помогают:
- избавиться от болей в спине, ТБС, коленях;
- снять мышечные зажимы;
- улучшить подвижность суставов.
Сочетание мягкой двигательной практики и приятных деликатных техник самомассажа.
Способствует выведению лишней жидкости, помогает убрать отёки, улучшить качество тела.
Способствует выведению лишней жидкости, помогает убрать отёки, улучшить качество тела.
На практике идёт активная проработка всего тела, работа над осанкой и грамотной растяжкой. Сочетание работы на подвижность и укрепление всего тела.
Йога избавляет от зажимов и ум и тело.
В практику входит обучение техникам самомассажа для полномерного расслабления.
Йога избавляет от зажимов и ум и тело.
В практику входит обучение техникам самомассажа для полномерного расслабления.
ТОНУС И РЕЛЬЕФ
Тренировка сочетает в себе правильную активацию мышц ягодиц и пресса с тонизирующей силовой нагрузкой через 3D движения.
Мы улучшаем форму ягодиц и бёдер, укрепляем корсет, и обучаем тело бессознательно включать их в обычной жизни.
Мы улучшаем форму ягодиц и бёдер, укрепляем корсет, и обучаем тело бессознательно включать их в обычной жизни.
Тренировки на петлях TRX за короткий срок способны преобразить тело внешне и улучшить его функциональные качества. При этом исключая осевую и ударную нагрузку на позвоночник и суставы.
Поэтому тренировки TRX — подходят для любого уровня подготовки.
Для тех, кто хочет нормализовать вес работа в TRX - возможность максимально увеличить расход энергии, а значит сжечь больше калорий.
Поэтому тренировки TRX — подходят для любого уровня подготовки.
Для тех, кто хочет нормализовать вес работа в TRX - возможность максимально увеличить расход энергии, а значит сжечь больше калорий.
Функциональная тренировка на все тело. Подходит тем, кто хочет обрести желаемую форму , почувствовать себя энергичнее и увереннее.
Тело развивается гармонично: становиться более сильным, подтянутым. Улучшается координация и выносливость.
Тело развивается гармонично: становиться более сильным, подтянутым. Улучшается координация и выносливость.
Интенсивные тренировки по женскому боксу прокачают тело и дух. Если нужно снять стресс и заодно добавить жиросжигающую нагрузку - это то, что надо.
Программа включает постановку техники ударов и мощную функциональную нагрузку на все тело.
Программа включает постановку техники ударов и мощную функциональную нагрузку на все тело.
- Привет, я Яна Валеева, основатель студии FORMA
Сама тренер со стажем почти 9 лет.В 2018 году я открыла первый маленький зал. Мне хотелось создать место, где тренироваться можно с удовольствием без насилия над собой и постоянных «начала и бросила». Я сама долго изнуряла себя спортом и не видела результата.
Пока не узнала, что можно иначе.
Я создала Форму, как место, где девушки могут работать над собой и получать удовольствие от движения. Бережно, грамотно и осознано. Быть собой и при этом развиваться. - И сегодня:
Фитнес студия FORMA - место, где тренируются с удовольствием и видят результат.
Это культура тела и движения.
Здесь мы совершенствуемся, прислушиваясь к себе, открывая новые возможности своего тела, замечая прогресс уже после первых занятий.
Под чутким контролем команды специалистов, в окружении, которое заряжает, в стильных уютных залах, где каждая деталь продумана с заботой о клиентах.
+7 (930) 212-67-21
forma-fitness.ru
forma-fitness.ru