Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Большой блок МФР, работаем со всеми группами мышц с акцентом на мышцы ног.

Вы получите:

• свободное и упругое движение ног
• гибкое и подтянутое тело
• хорошее настроение и уверенность в себе

Разнообразные техники самомассажа с использованием специального оборудования: роллов и мячей разной жёсткости.

Вы получите:

• расслабление и устранение зажимов
• ощущение как после хорошего массажа
• свободное движение тела

Тренировка в стиле polestar pilates. Работа с осанкой, глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием.

Вы получите:

• красивая осанка
• сильные и упругие мышцы живота
• свободное движение тела, без зажимов

Силовая тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. Тело развивается гармонично, становится более сильным и подтянутым.

Вы получите:

• сильное подтянутое тело
• ощущение силы и упругости
• хорошее настроение и уверенность в себе

Функциональная тренировка с петлями TRX, направленная на повышенную, подконтрольную проработку мышц всего тела.

Вы получите:

• работа с силой, выносливостью, координацией, балансом и мобильностью
• равномерное распределение нагрузки по всему телу
• максимальное увеличение расхода энергии, а значит сжигание большого количества калорий

Высокоинтенсивная тренировка в рамках которой мы изучим технику и тактику бокса, научимся координировать движение рук и ног, поработаем над балансом и координацией, мобильностью и подвижностью суставов.

Вы получите:

• снижение массы тела
• тонус всего тела, проработка рельефа
• развитие ловкости и координации
• развитие новых навыков, скоординированная работа головы с телом
• эмоциональная разгрузка

Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. При регулярных посещениях тело станет более сильным и подтянутым.

Вы получите:

• сильное подтянутое тело
• красивый рельеф живота и ягодиц
• ощущение тонуса и упругости в теле