Пробная персональная тренировка за 1 500 ₽ вместо 2 900 ₽ или в подарок при покупке абонемента
Нажимая на кнопку «отправить заявку» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
на Фрунзе, 21
FORMA
Камерная фитнес-студия с индивидуальным подходом
Экспертный тренерский состав, профессиональное оборудование, тренировки построенные на основе научной методологии пилатес
до
4
человек
Мини-группы
Тренировки на реформере
Персональные занятия с тренерами, стаж которых более 5 лет
Программа тренировок, созданная с учетом вашего тренировочного запроса и особенностей осанки
Диагностика осанки
НАПРАВЛЕНИЯ
Силовая
Силовая
Интенсивная нагрузка
Интенсивная нагрузка
Power
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Анжелика Сметанина
Тренер
Мягкая
Подходит для начинающих
Осанка
Комплексная тренировка, направленная на расслабление, подвижность суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета
55 минут
ощущение силы и легкости в спине и ногах
хорошую осанку
подтянутое тело
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
на Фрунзе
Мягкая
Подходит для начинающих
Stretching move
Сочетает в себе работу с гибкостью и отстройку осанки. Тренировка средней интенсивности
55 минут
В каких студиях
на Фрунзе
Вы получите
гибкое тело
сильные и упругие мышцы живота и спины
свободное движение тела без зажимов
ролл и мячи для МФР
Используемое оборудование
Functional (3D)
Силовая тренировка сочетающая работу тела в разных плоскостях с использованием 3D платформы PROSEDOS ®. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. Тело развивается гармонично, становится более сильным и подтянутым.
сильное подтянутое тело
ощущение силы и упругости
хорошее настроение и уверенность в себе
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Силовая
Интенсивная нагрузка
55 минут
3D платформа PROSEDOS
Используемое оборудование
гантели
резинки-амортизаторы
гири
на Фрунзе
Силовая
Подходит для начинающих
Ягодицы+пресс (3D)
Тренировка средней интенсивности. Сочетает работу тела в разных плоскостях с акцентом на ягодицы и пресс
55 минут
сильное подтянутое тело
красивый рельеф живота и ягодиц
ощущение тонуса и упругости в теле
Вы получите
В каких студиях
на Фрунзе
3D платформа PROSEDOS
Используемое оборудование
гантели
резинки-амортизаторы
гири
Силовая
Интенсивная нагрузка
TRX
Функциональная тренировка с петлями TRX, направленная на повышенную, подконтрольную проработку мышц всего тела. При этом нет ударной и осевой нагрузки на позвоночник, что снижает риск травм
55 минут
работа с силой, выносливостью, координацией, балансом и мобильностью
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
равномерное распределение нагрузки по всему телу
максимальное увеличение расхода энергии, а значит сжигание большого количества калорий
на Фрунзе
Используемое оборудование
петли TRX
Силовая
Интенсивная нагрузка
Pilates (soft)
Мягкая тренировка на ковриках, направленная на работу с осанкой глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием
55 минут
Вы получите
В каких студиях
на Фрунзе
красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота и спины
свободное движение тела без зажимов
мячи для пилатеса (soft ball)
эластичные ленты
Используемое оборудование
ролл и мячи для МФР
Силовая
Интенсивная нагрузка
Pilates (hard)
Интенсивная тренировка на ковриках направленная на работу с осанкой глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием
55 минут
Вы получите
В каких студиях
на Фрунзе
красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота и спины
свободное движение тела без зажимов
гири или гантели
эспандеры
Используемое оборудование
Мягкая
Подходит для начинающих
Pilates reformer (beginners)
Тренировка с использованием специального горизонтального тренажёра, который позволяет тренироваться в разы эффективнее: улучшаем показатели силы, гибкости, создаем рельефный пресс и строим красивую осанку
55 минут
В каких студиях
на Фрунзе
реформер
Используемое оборудование
Вы получите
здоровая красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота, спины и бедер
хорошая подвижность суставов
снятие болей и напряжения в спине
Pilates reformer (hard)
Тренировка с использованием специального горизонтального тренажёра, который позволяет тренироваться в разы эффективнее: улучшаем показатели силы, гибкости, создаем рельефный пресс и строим красивую осанку
Силовая
Интенсивная нагрузка
55 минут
В каких студиях
на Фрунзе
реформер
Используемое оборудование
Вы получите
здоровая красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота, спины и бедер
хорошая подвижность суставов
снятие болей и напряжения в спине
усиленная проработка мышц всего тела
Силовая
Интенсивная нагрузка
Yoga (power)
Динамичная практика с чередованием силовых элементов, балансовых асан и динамической растяжки в сочетании с дыханием. Направлена на проработку мышц всего тела, глубоких мышц живота и спины
55 минут
ощущение тонуса
Вы получите
В каких студиях
контроль тела и дыхания
на Фрунзе
здоровые суставы, эластичные мышцы
Yoga (soft)
Мягкая практика направленная на улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. Работа с нервной системой направленная на расслабление с помощью дыхательных практик и работой с вниманием
ощущение тонуса
Вы получите
В каких студиях
контроль тела и дыхания
на Фрунзе
здоровые суставы, эластичные мышцы
Мягкая
Подходит для начинающих
55 минут
Пробная персональная тренировка за 1 500 ₽ вместо 2 000 ₽ или в подарок при покупке абонемента
Нажимая на кнопку «отправить заявку» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
КОМАНДА
Силовая
Силовая
Интенсивная нагрузка
Интенсивная нагрузка
Power
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут