Оставьте свои контакты, мы проверим свободное время у тренера, которого вы выбрали и перезвоним вам

С тренировками легче переносить изменения в теле и осанке, происходящими во время беременности.

В каждом триместре есть свои особеннности. В FORMА для беременных предусмотрены персональные тренировки на специальных тренажерах, обычные персональные тренировки и также доступны некоторые групповые программы. Важно получить разрешение лечащего врача.

Подобрать правильную программу тренировок поможет тренер на стартовой индивидуальной тренировке.

Начиная с 8−16 недели после родов при отсутствии противопоказаний можно приступать к восстановительным тренировкам.

Эти тренировки бережные, щадящие, мягко включают нужные мышцы, восстанавливают тело молодой мамы и дают ей дополнительные силы, которые так нужны в этот период. Для восстановления в FORMA предусмотрены тренировки в групповом или персональном формате.

Чтобы понять, как правильно выстроить тренировочный режим стоит начать со стартовой индивидуальной тренировки

Воспитывать и прививать правильные навыки движения важно с детства.

Тренировки для детей и подростков проходят в FORMA в персональном формате под чутким руководством тренера. Тренер оценивает осанку и подбирает необходимые тренировки на стартовой индивидуальной тренировке

Мы помогаем компаниям организовывать корпоративный спорт и фитнес.

Главной задачей видим не просто предложить абонементы со скидкой, а — сформировать в компании культуру здорового активного образа жизни.
Мы берем этот процесс на себя, снимая нагрузку с HR организации.

Что мы предлагаем?

• Абонементы в студии FORMA по спецусловиям для компаний. И это не просто доступ в клуб. Если ваш сотрудник приобретает абонемент форму, он получает поддержку на старте, персональный план занятий и контроль прогресса.
• Корпоративные тренировки для ваших сотрудников. Регулярные разминки прямо в офисе без оборудования, корпоративные занятия для вашей команды в Форме, онлайн-трениовки от наших специалистов. Эти форматы не просто помогут поддержать здоровье и хорошую форму сотрудников, но и будут классно улучшать коммуникацию и связи внутри команды.
• Челленджи и марафоны. Проекты здорового похудения, марафоны активности, командные соревнования. Сильный инструмент для сплочения и мотивации сотрудников, на который у hr часто не хватает времени.
• Фитнес — мероприятия. Тренировки на открытом воздухе красивых локациях, «день здоровья и заботы о себе», тренировки в необычных интересных локациях города, а может быть массовая разминка прямо в офисе. У нас большой опыт организации таких событий ключ. Они вдохновляют и мотивируют сотрудников на активный образ жизни.