FORMA студия ЖК ЗЕНИТ

FORMA ЖК ЗЕНИТ
ОТКРЫЛАСЬ!

Мы фитнес-студия FORMA работаем с потребностями женского тела уже более 6 лет

ТЕПЕРЬ МЫ СОВСЕМ БЛИЗКО

БОЛЕЕ 8 НАПРАВЛЕНИЙ ТРЕНИРОВОК
гамаки, пилатес, йога, ягодицы + пресс, boot camp
НАМ ВАЖЕН РЕЗУЛЬТАТ
в мини-группах до 6 человек тренер работает с техникой каждого
ВСЕ ДЛЯ ВАШЕГО КОМФОРТА
душ, новый стильный ремонт и оборудование, большие окна и высокие потолки
ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ
заниматься можно с 0 или подготовленным

ХОЧУ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

НАПРАВЛЕНИЯ

ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС

Наша флагманская тренировка: сочетание 3D фитнеса и пилатеса для рельефного пресса и подтянутых ягодиц.

Без больших весов и нагрузки на колени и позвоночник, в спокойном темпе.
Уделяем внимание правильному положению тела и движению суставов. Так силовая нагрузка дает значительно больший результат.

POWER

Только рельеф и подтянутые мышцы в тонусе. Только силовая нагрузка.

Без кардио, со свободными весами и тренажером кроссовером.

Сочетает базовые силовые упражнения и функциональную нагрузку на все тело.

Результатом будет очерченный силуэт, без лишнего мышечного объема, упругость и тонус в теле

FORMA BOOT CAMP

Сжечь максимальное количество калорий, получить сухие и очерченные мышцы в тонусе. Прокачать выносливость и силу - все это высокоинтенсивная тренировка

Работаем в 3х зонах:

кардио
сила (с весами или в тренажере)
функциональная нагрузка (с собственным весом, гантелями)

Мы одновременно прорабатываем мышцы, развиваем силу и активно сжигаем калории за счет интервального кардио и чередования нагрузок.

ГАМАКИ

Тренировка с гамаком - это активное вытяжение позвоночника, безопасная растяжка в сочетании с естественным укреплением мышц всего тела.

Всю тренировку вы выполняете упражнения, смежные с хореографией, растяжкой и йогой, легкую акробатику.

Вы разовьете гибкость и одновременно сделаете тело более подтянутым и сильным, мягко улучшите подвижность суставов.

PILATES

Тренировка в стиле polestar pilates. Работа с осанкой, глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием.

Вы получите:

красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота
свободное движение тела, без зажимов

STRETCHING

Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Большой блок МФР, работаем со всеми группами мышц с акцентом на мышцы ног.

Вы получите:

свободное и упругое движение ног
гибкое и подтянутое тело
хорошее настроение и уверенность в себе

ОСАНКА

Комплексная тренировка, направленная на расслабление, подвижность суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета. Активно используем оборудование, большой блок МФР и укрепления.

Вы получите:

ощущение силы и легкости в спине и ногах
хорошую осанку
подтянутое тело

POWER YOGA

Динамичная практика с чередованием силовых элементов, балансовых асан и динамической растяжки в сочетании с дыханием. Направлена на проработку мышц всего тела, глубоких мышц живота и спины.

ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ МОЖНО ТУТ

РАСПИСАНИЕ

АБОНЕМЕНТЫ ГРУППЫ ДО 6 ЧЕЛОВЕК

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

700₽ ~~1 200₽~~

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА

1 200₽

8 ТРЕНИРОВОК

6 150₽
5 850₽ (при продлении)

*срок действия 50 дней

12 ТРЕНИРОВОК

8 820₽
8 350₽ (при продлении)

*срок действия 90 дней

24 ТРЕНИРОВКИ

16 400₽
15 600₽ (при продлении)

*срок действия 100 дней

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Проводит индивидуальную диагностику и пишет тренировочную программу учитывая противопоказания. Использует бережные современные методики для достижения ваших тренировочных целей.

2 900 ₽

Разовая тренировка

Стаж от 5 лет

Категория

ТРЕНЕР ЭКСПЕР

Скидка до 20% при оплате пакета тренировок

ТОП
ТРЕНЕР

Исходя из вашего персонального запроса работает с базовыми качествами тела: сила, скорость, выносливость, гибкость, координация

2 500 ₽

Стаж от 3 лет

Разовая тренировка

Категория