Тренировка — скульптор тела. Флагманское занятие студии FORMA. В нем собраны методики силового пилатеса, 3D движения и функционального тренинга, которые наиболее эффективно моделируют тело
Вы получите
В каких студиях
подтянутое и одновременно подвижное тело красивый рельеф без дополнительного обьема ощущение тонуса и упругости в теле
Комплексная тренировка на основе методики пилатеса, МФР, 3D движения. Осанка — это сильный корсет живота, подвижный позвоночник и хороший тонус мышц спины. После тренировки вы получите ощущение лёгкости в спине, но при этом будете чувствовать хороший мышечный тонус
Базовая тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности всего тела. STRETCHING в FORMA — сочетание МФР, мягкой работы с мышцами и суставами на старте тренировки и динамичный, но безопасный стретчинг после.
Классическая тренировка PILATES на мате. Работа с дыханием, отстройкой осанки и глубокой мускулатурой всего тела. Тренировка идет в медленном темпе, благодаря чему получается хорошо проработать все корсетные мышцы. Уже после первых тренировок заметно улучшается тонус всего тела и становится легче держать осанку.
Более интенсивный вариант классической тренировки PILATES на мате. Акцент тренировки на проработке мышц центра — корсета нашего тела. Если вы хотите подтянутое тело, но любите работать в медленном темпе — рассмотрите этот вариант.
55 минут
Вы получите
В каких студиях
укрепление мышц живота и спины красивую осанку здоровые суставы и позвоночник
Активная силовая нагрузка со свободными весами и с добавлением кардио. Сочетает базовые силовые упражнения и функциональную нагрузку на все тело
Вы получите
В каких студиях
развитие всех функциональных качеств тела: сила, выносливость, координация и баланс очерченный силуэт, без лишнего мышечного объема сильное подтянутое тело
Динамичная практика с чередованием силовых элементов, балансовых асан и динамической растяжки в сочетании с дыханием. Направлена на проработку мышц всего тела, глубоких мышц живота и спины
Вы получите
В каких студиях
гибкое и одновременно подтянутое тело снятие ментального напряжения и зажимов в теле хорошее настроение и уверенность в себе
Сжечь максимальное количество калорий, получить сухие и очерченные мышцы в тонусе. Прокачать выносливость и силу — все это высокоинтенсивная тренировка.
Работаем в 3х зонах: кардио, сила (с весами или в тренажере), функциональная нагрузка (с собственным весом, гантельками).
Мы одновременно прорабатываем мышцы, развиваем силу и активно сжигаем калории за счет интервального кардио и чередования нагрузок.
Вы получите
В каких студиях
очерченный силуэт, без лишнего мышечного объема, упругость и тонус в теле максимальный расход калорий развитие выносливости и силы
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Анжелика Сметанина
Тренер
8
Действителен 50 дней
тренировок
7 100 ₽
Цена за занятие 888 ₽
6 730 ₽
цена за занятие 842 ₽
При покупке абонемента в день пробного занятия
4 платежа по 1 683 ₽
12
Действителен 90 дней
тренировок
10 200 ₽
Цена за занятие 850 ₽
9 520 ₽
цена за занятие 793 ₽
При покупке абонемента в день пробного занятия
24
Действителен 100 дней
тренировки
18 900 ₽
Цена за занятие 788 ₽
17 710 ₽
цена за занятие 738 ₽
При покупке абонемента в день пробного занятия
700 ₽
Пробная тренировка
1 200 ₽
4 платежа по 2 550 ₽
4 платежа по 1 775 ₽
4 платежа по 2 380 ₽
4 платежа по 4 725 ₽
4 платежа по 4 428 ₽
1 200 ₽
Разовая тренировка
Проводит индивидуальную диагностику и пишет тренировочную программу учитывая противопоказания. Использует бережные современные методики для достижения ваших тренировочных целей.
3 100 ₽
Разовая тренировка
Стаж от 5 лет
Категория
ТРЕНЕР ЭКСПЕРТ
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
ТРЕНЕР
Тренировки по профильному направлению тренера в персональном формате. Если вы хотите персонального контроля за техникой выполнения упражнений
1 800 ₽
Стаж от 2 лет
Категория
Разовая тренировка
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
ТОП ТРЕНЕР
Исходя из вашего персонального запроса работает с базовыми качествами тела: сила, скорость, выносливость, гибкость, координация
2 500 ₽
Стаж от 3 лет
Разовая тренировка
Категория
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
Правила использования абонемента
Абонемент действует на все занятия по расписанию студии, кроме спецпроектов.
Срок действия абонемента отсчитывается со дня первого занятия по нему.
Если абонемент закончился по сроку действия, занятия, оставшиеся на нем, сгорают.
Цена продления действует в течение 10 дней от даты последнего занятия по действующему абонементу.
Заморозка абонемента осуществляется только при наличии неиспользованного срока заморозки (заморозить абонемент возможно только 1 раз) и не осуществляется задним числом.
Если записались, но не сможете прийти, предупредите. При отмене занятия менее, чем за 2 часа, тренировка автоматически списывается с абонемента.