FORMA
на Кожевенной, 1A
Пробная тренировка
за 500 ₽ вместо 1 000 ₽
Нажимая на кнопку «отправить заявку» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
до
12
человек
Групповые тренировки
10
Более
направлений по единому абонементу
Студия в центре
Нижнего Новгорода
Тренировки для любого уровня подготовки
НАПРАВЛЕНИЯ
Силовая
Силовая
Интенсивная нагрузка
Интенсивная нагрузка
Power
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Анжелика Сметанина
Тренер
Мягкая
Подходит для начинающих
Осанка
Комплексная тренировка, направленная на расслабление, подвижность суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета
55 минут
ощущение силы и легкости в спине и ногах
хорошую осанку
подтянутое тело
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
на Фрунзе
Мягкая
Подходит для начинающих
Stretching
Тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности. Большой блок МФР, работаем со всеми группами мышц с акцентом на мышцы ног.
55 минут
свободное и упругое движение ног
гибкое и подтянутое тело
хорошее настроение и уверенность в себе
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Мягкая
Подходит для начинающих
Тренировки с использованием МФР
Разнообразные техники самомассажа с использованием специального оборудования: роллов и мячей разной жёсткости.
55 минут
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
ощущение как после хорошего массажа
расслабление и устранение зажимов
свободное движение тела
Мягкая
Подходит для начинающих
Pilates
Тренировка в стиле polestar pilates. Работа с осанкой, глубокой мускулатурой, корсетом и дыханием
55 минут
красивая осанка
сильные и упругие мышцы живота
свободное движение тела, без зажимов
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Силовая
Подходит для начинающих
Functional
Силовая тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. Тело развивается гармонично, становится более сильным и подтянутым
55 минут
сильное подтянутое тело
ощущение силы и упругости
хорошее настроение и уверенность в себе
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
гири
гантели
Используемое оборудование
резинки-амортизаторы
Functional (3D)
Силовая тренировка сочетающая работу тела в разных плоскостях с использованием 3D платформы PROSEDOS ®. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. Тело развивается гармонично, становится более сильным и подтянутым.
сильное подтянутое тело
ощущение силы и упругости
хорошее настроение и уверенность в себе
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Силовая
Интенсивная нагрузка
55 минут
3D платформа PROSEDOS
Используемое оборудование
гантели
резинки-амортизаторы
гири
на Фрунзе
Силовая
Подходит для начинающих
Ягодицы + пресс
Переходная тренировка от мягких направлений к силовым. С нее классно начинать тренироваться или возвращаться к нагрузкам после долгого перерыва. Задействованы мышцы всего тела, акцент идет на ягодицы + пресс. Подойдет идеально, чтобы активировать мышцы, почувствовать как они работают.
55 минут
сильное подтянутое тело
красивый рельеф живота и ягодиц
ощущение тонуса и упругости в теле
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Силовая
Интенсивная нагрузка
TRX
Функциональная тренировка с петлями TRX, направленная на повышенную, подконтрольную проработку мышц всего тела. При этом нет ударной и осевой нагрузки на позвоночник, что снижает риск травм
55 минут
работа с силой, выносливостью, координацией, балансом и мобильностью
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
равномерное распределение нагрузки по всему телу
максимальное увеличение расхода энергии, а значит сжигание большого количества калорий
на Фрунзе
Силовая
Интенсивная нагрузка
FIT BOXING
Тренировка малышки на миллион

Интенсивная и энергичная, с элементами функционального тренинга и бокса.

В функциональной части работаем с гантелями, лесенкой, TRX. Элементы бокса научитесь ловко выполнять на мешке с перчатками.

Развивает навыки умелого контроля и координации тела. Точеный рельеф и «умное», функционально развитое тело будут результатом таких тренировок.

Заметно прокачаете выносливость.
55 минут
В каких студиях
на Кожевенной
Вы получите
активное сжигание калорий
тонус всего тела, проработка рельефа
развитие ловкости и координации
развитие новых навыков, скоординированная работа головы с телом
эмоциональная разгрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость. При регулярных посещениях тело станет более сильным и подтянутым
сильное подтянутое тело
красивый рельеф живота и ягодиц
ощущение тонуса и упругости в теле
Вы получите
В каких студиях
на Кожевенной
Силовая
Интенсивная нагрузка
55 минут
Пробная тренировка за 500 ₽ вместо 1 000 ₽
Нажимая на кнопку «отправить заявку» вы соглашаетесь на обработку персональных данных
КОМАНДА
Силовая
Силовая
Интенсивная нагрузка
Интенсивная нагрузка
Power
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
55 минут
Силовая
Интенсивная нагрузка
Power
Интенсивная тренировка на все тело. Создаст мышечный рельеф, улучшит координацию и выносливость
55 минут
Яна Валеева
Тренер эксперт
стаж с 2016 года
Образование
Сертифицированный инструктор Международной Федерации фитнес-аэробики (групповые силовые направления, stretching)
Сертификаты международной ассоциации профессионалов фитнеса FPA по направлениям:- - функциональный тренинг подвесной тренинг
Сертификат World Fitness Академия ФФАР: коррекция осанки и stretching
Сертификат POlESTAR PILATES МАТ 1, 2,3
Миофасциальная тренировка «Слинги в движении» ART OF MOTION, 2 уровня
Курс «Анатомические поезда в движении», обучающий центр Практика, (официальный представитель Art-of-motion Швейцария и Anatomy trains США)
Сертификат TRX Training Russia , GTC
разовая тренировка
2 900 ₽
Скидка до 20% при оплате пакета тренировок
Валерия Остроумова
Тренер эксперт
стаж с 2017 года
Образование
ННГУ им. Н.И. Лобачевского Профессиональная переподготовка по программе физическая культура и спорт: сфера фитнеса. Диплом с правом осуществлять тренерскую деятельность
ФФАР Инструктор групповых программ ( классическая аэробика)/Уровень 1, «Стретчинг в групповых программах фитнес клуба»
Воркшоп PortDeBras. Работа с лентами